Японский актер Мике Риосуке использовал метод дыхательных упражнений, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Упражнение занимает всего 2 минуты в день и заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.